Destiny is no matter of chance. It is a matter of choice. It is not a thing to be waited for, it is a thing to be achieved.

– William Jennings Brian

Mình bắt đầu sống hạnh phúc hơn từ khi mình ý thức được rằng: Chúng ta – con người, là người quyết định số phận của mình. Bạn có thể nói rằng: “Ối xời! Tưởng phát hiện gì ghê gớm.” Nhưng nếu bạn còn đang than thân trách phận hoặc đổ lỗi cho người khác thì bạn chưa hiểu Sức mạnh của lựa chọn (free will) một cách đầy đủ.

Bạn là đạo diễn kiêm nhân vật chính trong bộ phim cuộc đời mình.

Lúc nhỏ, mình thích khái niệm YOLO – “You only live once. So that make it count.” Sau này, khi bắt đầu nghiên cứu về tâm linh, mình nhận ra chúng ta không sống một lần. Chúng ta sống từ kiếp này sang kiếp khác. Và cái chết chỉ là một bước nhỏ trên hành trình sống mãi.

Nếu chúng ta sống mãi, thì có phải chúng ta được quyền làm những điều xấu, được phí hoài thời gian hay không? Chúng ta được quyền làm sai. Nhưng chắc chắn phải trả giá cho sự sai của mình. Nếu như bạn không chịu cầu tiến, học từ lỗi sai, thì cho dù có kiếp sau vẫn phải ngồi học lại bài học cũ.

Bạn gieo hạt nào sẽ cho ra cây đó. Ý thức được điều đó, bạn có còn muốn làm điều xấu hay không?

Lúc nhỏ, mình thường được truyền cảm hứng bởi những khẩu hiệu như: Bạn không lựa chọn cách bạn sinh ra, gia đình, giới tính,… Bạn chỉ có thể lựa chọn cách sống và thái độ sống sao cho xứng đáng. Nhưng… nếu như bạn là người đã lựa chọn tất cả mọi kịch bản từ trước khi đầu thai thì sao?

Bạn hãy tưởng tượng một viễn cảnh: Bạn là một linh hồn cần được trưởng thành và phát triển. Cũng giống như con người, linh hồn đến trường để học. Và Trái đất chính là một ngôi trường mà các linh hồn “đăng ký” học.

Trái đất là ngôi trường của trải nghiệm. Chúng ta có thể biết. Nhưng cái biết có một khoảng cách rất xa với chính ta. Ta chỉ có thể biến cái hiểu biết đó thành ta khi và chỉ khi thực sự trải nghiệm.

Giờ hãy tiếp tục tưởng tượng, bạn cùng với một hội đồng những người cố vấn cùng ngồi xem xét ở cuộc đời tiếp theo bạn sẽ là ai, và có những trải nghiệm như thế nào. Bạn ngồi lựa chọn gia đình bạn sinh ra, giới tính, bạn sẽ gặp những ai trọng ở những mốc thời gian nào,…

Bạn sẽ thắc mắc: “Nếu tôi được quyền lựa chọn, tại sao tôi lại chọn hoàn cảnh éo le tôi đã/ đang gặp phải?”. Vì bạn cần học bài học đó. Người thầy tốt nhất trên đời chính là khổ đau và tổn thương.

Bạn đã lựa chọn khóa học được thiết kế như thế này. Ngay cả trước khi bạn sinh ra. Nhưng khi vừa cất tiếng khóc chào đời, bạn quên mất mình đã từng là ai, bài học ở cuộc sống này là gì,…

Đây chính là gốc rễ của tự do lựa chọn. Bạn chính là người đã chọn đến với cuộc sống này theo cách này. Vì vậy, hãy tin vào quyết định của mình.

Mình còn nhớ có một triết lý của các Zen Master mà không rõ đã đọc ở đâu: Vì cây hoa muốn khoe sắc nên đã khiến cho hạt mầm phải vươn mình khỏi lớp đất cứng phía trên. Chính bạn – trưởng thành và thông thái của sau này, đã lựa chọn để bạn hôm nay trải qua bao khó khăn. Hãy tin rằng tất cả rồi sẽ xứng đáng.

Khoan hãy dừng lại ở đây vì cho là đây là niềm tin tâm linh mang tính cá nhân, không thể xác minh. Bạn mình, Tâm Alien, từng nói một câu mình thích, đó là: “Giữa việc tin và không tin, nếu như tin giúp mình sống tốt hơn, thì tại sao lại không tin?”

Và quay lại chủ đề của bài viết này, tất cả chỉ là lựa chọn mà thôi.

Nên nếu bạn muốn hiểu bí quyết giúp mình hạnh phúc, hãy kiên nhẫn đọc lựa chọn của mình.

Bạn là người chịu trách nhiệm.

Đi đôi với quyền lợi, chắc chắn là trách nhiệm. Đối với một số bạn, hưởng quyền lợi thì dễ, nhận trách nhiệm thì khó. Việc tốt xảy ra với bạn thì là nỗ lực của bạn. Việc xấu đến là do bạn xui hoặc do người này người nọ.

Khi nào bạn còn đặt hạnh phúc của mình trong tay kẻ khác, bạn còn là nạn nhân của cuộc đời.

Để giành lại bánh lái con tàu số phận mình, bạn phải chịu trách nhiệm cho sự an toàn, và tất cả những gì xảy ra với bạn trên hành trình sống.

If you reflect on the matter, you will find it is not so much about making right or wrong choices as much as it is about making a decision with the awareness that you are willing to take the responsibility of your choices.

– Om Swami

Bỏ đi khái niệm may rủi. Những điều may mắn đều là do bạn đã rất nỗ lực trong quá khứ. Một sự chuẩn bị chu đáo, một thái độ đúng đắn và một ý niệm chân thành là công thức để tạo ra may mắn.

Những trải nghiệm xấu bạn đi qua, không phải lỗi của những người xung quanh – những người mà đối với bạn đã gây ra tình huống đó. Bản thân trải nghiệm và con người không có tốt và xấu. Chỉ đơn giản là cách bạn lựa chọn nhìn sự việc đó, con người đó là xấu mà thôi. Đây không phải là khái niệm mình tự đúc kết. Đây chính là “tính không” mà đạo Phật hay nhắc tới.

Quay lại với bạn, những trải nghiệm xấu mà bạn trải qua là để bạn học một bài học cần thiết cho sự phát triển lâu dài.

Giờ lại tiếp tục tưởng tượng, trong quá khứ bạn từng là một người sống vô trách nhiệm trong công việc, gây ra nhiều khó khăn cho những người làm việc cùng. Thì ở thời điểm hiện tại, bạn lại gặp những người vô trách nhiệm và bạn phải “gánh team” nhận lãnh hết những hậu quả từ những đồng nghiệp hời hợt.

Đây không phải là sự trừng phạt! Không có thưởng phạt ở ngôi trường Trái đất. Chỉ có bài học cần bạn phải hoàn thành. Trải nghiệm xấu nhắc bạn là lần sau đừng làm như vậy nữa. Khi nào bạn nhận ra bài học, khi đó trải nghiệm sẽ tự động dừng lại.

Cuối cùng, bạn là người đã gieo hạt. Hãy cẩn trọng với những hạt bạn gieo.

Mỗi người chúng ta đều lựa chọn mỗi phút giây.

Sau hai phần khá tâm linh phía trên, giờ hãy quay lại với “ngôn ngữ” con người.

Dù bạn có tin tâm linh hay không, có một điều bạn không thể chối cãi đó là bạn thực hiện hàng nghìn lựa chọn mỗi ngày, trong trường hợp bạn là một người có ý thức đầy đủ. Việc bạn đang dành thời gian để đọc những dòng chữ này cũng là một lựa chọn.

Bỏ qua những lựa chọn vĩ mô phía trên, chính những lựa chọn nho nhỏ mỗi ngày mang tính chất quyết định số phận của bạn. Những người thành công, chỉ khác người thường ở những việc họ lựa chọn dành thời gian vào mỗi ngày.

Mình lựa chọn rút lui khỏi những việc không có ích cho sự phát triển của mình.

Mỗi người đều có quỹ thời gian như nhau. Một ngày chỉ dài 24 tiếng. Thời gian đó là quá ngắn để mình dành thời gian cho những điều vô bổ.

Sử dụng mạng xã hội một cách hiệu quả

Bạn mình chọn ngừng sử dụng mạng xã hội khi bạn ấy ý thức được những tác động tiêu cực trên mạng. Mạng xã hội hiện tại phát triển chóng mặt. Con người lại có xu hướng tập trung vào những thông tin tiêu cực hơn là tích cực vì mục đích sinh tồn từ xa xưa. Vì vậy nên nhiều thông tin trên mạng xã hội không thực sự tích cực và có ích đối với những người hướng đến lối sống tích cực hơn.

Bên cạnh đó còn có hiệu ứng tâm lý so sánh, khiến cho việc dù tiếp xúc với những nội dung đẹp, tích cực, bạn vẫn vô thức so sánh với đời thực của mình. Rất nhiều người cảm thấy tệ hơn về cuộc sống của họ chỉ sau 5 phút lướt Instagram.

Mình lại sống bằng mạng xã hội. Công việc của mình gắn với việc sáng tạo nội dung thông qua các nền tảng mạng xã hội khác nhau. Mình không thể nói không với các trang mạng. Nhưng mình tỉnh thức lựa chọn những gì mình xem, nghe, nhìn mỗi ngày.

Bạn có thể lựa chọn nội dung bạn tiếp xúc trên mạng bằng cách unfollow (bỏ theo dõi) những bạn bè, trang không có ích, mang xu hướng ném đá, tiêu cực. Facebook học rất nhanh xu hướng dành thời gian trên mạng của bạn. Bạn sẽ tiếp tục nhìn thấy những thông tin tương tự như những thông tin bạn đã dành thời gian dừng lại trên feed để xem trước đó.

Sau này, mình hạn chế đến mức tối thiểu việc đọc những bài viết tiêu cực, những thông tin xấu. Vì thứ nhất việc xem tốn thời gian và năng lượng và thứ hai việc đó không đem lại giá trị gì cho mục tiêu sống hạnh phúc hơn của mình cả.

Xây dựng những mối quan hệ lành mạnh

Bên cạnh đời sống ảo trên mạng thì cuộc sống thật cũng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Khi còn đi học, mình thấy mình có dư giả thời gian dành cho bạn bè. Nhưng khi bắt đầu đi làm, thời gian của mình bắt đầu có thể kiếm ra tiền, và làm những việc tạo ra giá trị hơn, thì mình bắt đầu giảm dần thời gian đi chơi vô bổ.

Nếu bạn muốn giỏi hơn trong công việc, hãy dành thời gian với những người có chuyên môn. Nếu bạn muốn sống lành mạnh hơn, hãy ở bên cạnh những người mang năng lượng tích cực.

Việc tiếp xúc với những người tiêu cực không chỉ lấy mất thời gian của bạn, mà bạn còn bị mất năng lượng một cách vô ý thức.

Đương nhiên, bạn có thể chia sẻ với những người đang tổn thương để giúp đỡ họ. Nhưng trước tiên bạn phải thực sự vững về bản thân trước đã. Bạn là một cây cổ thụ cứng cáp thì mới đủ sức để nâng đỡ những hệ sinh thái vi mô khác trên thân mình.

Đừng nói đến những lựa chọn mang tính bước ngoặc, hãy tỉnh thức với những lựa chọn nho nhỏ.

Mỗi sáng, bạn chính là người chọn nên thức dậy hay tiếp tục ngủ. Nếu bạn thức dậy sớm hơn bình thường 30 phút có phải bạn đã có thể làm được thật nhiều điều có ích cho bản thân hơn?

Mình là người ăn thực vật. Mình không nói mình là người ăn chay trường vì mình không ăn chay theo một tôn giáo hay đức tin nào. Mình cũng giống như tất cả những người bình thường ngoài kia có sự lựa chọn giữa thịt và rau mỗi bữa ăn. Chỉ khác là mình tỉnh thức lựa chọn rau củ quả mỗi ngày.

Thiền cũng là một lựa chọn. Có nhiều bạn tìm đến với mình để hỏi về thiền. Rồi họ bỏ ngang vì lý do họ không thể ngồi yên, tâm trí họ quá nhiều suy nghĩ. Đáng ra con người chúng ta phải là kẻ làm chủ suy nghĩ và cảm xúc của mình. Không phải ngược lại.

Mình không phải là một thiền sư đắc đạo. Mỗi lần ngồi xuống thiền mình cũng đối diện với hai lựa chọn, như các bạn khác, một là để suy nghĩ và cảm xúc lấn át, hai là tắt chúng đi. Có suy nghĩ tới, mình lại quay về với hơi thở.

Giống như mình từng viết trong bài Thở đi con!, những kẻ tu tập không có nghĩa là họ có cuộc sống bình yên hơn. Chỉ là họ lựa chọn một thái độ chấp nhận và trạng thái tâm thức tích cực khi đối diện với mọi vấn đề.

Không có đúng và sai.

Trái đất có phải – trái, đúng – sai. Bạn phải trải nghiệm hai cực của nhị nguyên đủ nhiều để nhận ra rằng chẳng có nhị nguyên. Chẳng có xấu hay tốt. Chỉ có trải nghiệm và bạn đã học được bài cần học hay chưa.

You are good if you can say to yourself, “Given what I know, I am making the best possible choice.”

– Om Swami

Đôi khi, vì sợ sai, bạn chần chừ không chọn lựa. Nhưng chính việc không chọn lựa cũng đã là một lựa chọn. Hãy lựa chọn với ý thức rằng bạn chịu trách nhiệm với kết quả mà nó mang lại. Hãy chọn lựa, không chỉ bằng lý trí mà còn bằng trực giác và trái tim.

Don’t just sit there. Do something. The answers will follow.

– Mark Manson

Tôn trọng lựa chọn của người khác.

Khi bạn vỗ ngực khẳng định: “Tôi có quyền lựa chọn cuộc sống của tôi.”, thì bạn hãy nhớ rằng người khác cũng có quyền đối với cuộc sống của họ. Tôn trọng là điều thiết yếu.

Mỗi người đều có tự do ý chí của họ. Bạn chỉ có thể cho lời khuyên. Việc lựa chọn cuối cùng vẫn nằm trong tay họ. Dù cho lựa chọn đó là “sai” theo thế giới quan của bạn thì đó vẫn là bài học của riêng người khác. Đừng tước mất quyền cân bằng nghiệp quả, quyền học của người ta.

Trên đây là những lựa chọn mang tính cá nhân của mình. Mình chưa bao giờ bắt buộc ai phải đi theo con đường mình chọn. Bài học của chúng ta là khác nhau. Sống theo cách của mình chưa chắc đã là “đúng” và phù hợp đối với bạn. Quan trọng là hãy biết lắng nghe bản thân.

Dù bạn lựa chọn gì, hãy lựa chọn trong sự tỉnh thức và tử tế,

Tiên Alien