Body shaming là chủ đề cũ nhưng chưa bao giờ chấm dứt. Chúng ta có nhiều bài viết, chương trình rất hay và ý nghĩa để chống lại body shaming, cũng như ủng hộ việc yêu bản thân đúng cách. Chúng ta bảo mọi người hãy dừng ngay chuyện cười nhạo, đánh giá vẻ bề ngoài của người khác. Chúng ta lên án những kẻ chê bai, phê phán, bắt nạt. Chúng ta vô tình biến những người bị body shaming, bị bắt nạt (bullying) trở thành nạn nhân. Mà than ôi nạn nhân thì bị động, yếu đuối và bất lực làm sao!
Chúng ta quên mất là chúng ta không thể thay đổi hành vi của kẻ bắt nạt. Chúng ta chỉ có thể thay đổi tư duy của mình. Mình không thích “chống lại” body shaming. Mình thích nuôi dưỡng tình yêu dành cho bản thân và sự tự tin đến từ bên trong.
Trước tiên cùng nhắc lại định nghĩa body shaming theo từ điển Oxford:
The action or practice of humiliating someone by making mocking or critical comments about their body shape or size.
Body shaming là hành động hoặc lời nói chế nhạo người khác bằng việc chế diễu, bình luận về cơ thể của họ.
Trong chúng ta chắc chắn ai cũng từng bị body shaming ít nhất một lần dù vô tình hay cố ý. Có người thực sự có ý xấu mục đích nâng giá trị bản thân lên bằng cách hạ nhục người khác, có người chỉ đơn giản coi đó là trò đùa giữa bạn bè.
Mình không đánh giá cao những trò đùa cợt nhả như vậy. Lấy cơ thể người khác ra làm trò tiêu khiển chỉ thể hiện được đầu óc nghèo nàn khiếu hài hước và bản thân thiếu tinh tế đến mức nào. Nhưng mà như mình đã nói, chúng ta không thể thay đổi thế giới, chúng ta chỉ có thể thay đổi bản thân. Câu hỏi là bằng cách nào?
Chấp nhận và yêu thương mình như chính mình là.
Đầu tiên, hãy yêu thương bản thân mình. Yêu thương chính mình là chấp nhận bản thân như chính mình là. Mắt mình hơi bé một tẹo nhưng một mí thì đáng yêu ^^.Cơ thể mình không chuẩn như người mẫu nhưng mình khoẻ mạnh.
Một số người dù đã xinh đẹp lắm rồi vẫn chọn phẫu thuật thẩm mĩ vì họ chưa thực sự hài lòng về bản thân. Mình không phản đối mong muốn làm cho bản thân tốt đẹp lên. Nhưng mỗi người sinh ra có một nét độc đáo riêng, tại sao chúng ta phải uốn nắn bản thân theo khuôn mẫu cái đẹp của xã hội? Hãy đẹp lên nhưng là đẹp theo cách riêng của mình!
Khi yêu thương bản thân, ta sẽ chọn những thứ tốt nhất cho mình. Trưởng thành không phải là mặc vào người những bộ đồ Tây công sở, cũng không phải là tự do làm những việc hồi bé chưa “có quyền” làm. Trưởng thành là con đường từng ngày học cách chăm sóc cho bản thân như là cha mẹ của chính mình vậy.
Khi ta chăm sóc bản thân, ta bắt đầu quan tâm đến phát triển bền vững hơn là sống vội. Ta bắt đầu chú ý đến chăm sóc da, chăm sóc tóc. Ta bắt đầu không cho phép mình bỏ bữa sáng. Ta chọn những sản phẩm tốt cho sức khoẻ và sự phát triển của cơ thể. Ta tập thể dục mỗi ngày. Ta thay đổi tủ quần áo sao cho phù hợp với hình ảnh mà bản thân đang xây dựng, và đương nhiên ta cũng quan tâm đến thời trang bền vững (sustainable fashion) hơn là thời trang nhanh (fast fashion). Hơn tất cả, ta trang bị cho mình kiến thức để phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Cơ thể vật lý của con người giống như một cái cây, ta biết tưới và chăm bón mỗi ngày thì tự nhiên cây khoẻ và cho hoa đẹp. Mình tin là vẻ đẹp con người đến từ bên trong, không chỉ là tâm hồn, mà là một cơ thể khoẻ mạnh, đầy sức sống.
Mình tin là vẻ đẹp con người đến từ bên trong, không chỉ là tâm hồn, mà là một cơ thể khoẻ mạnh, đầy sức sống.
Bạn phải trở nên tự tin thực sự!
Thứ hai, bạn phải học cách thay đổi niềm tin. Bạn là những gì bạn tin tưởng. Chúng ta trưởng thành, vấp ngã, vật lộn học cách tin vào bản thân. Chúng ta sống theo châm ngôn “Fake it until you make it”- Hãy giả vờ làm được cho đến khi bạn làm được. Chúng ta có thể có được sự tự tin bên ngoài qua cách ăn mặc đẹp, qua việc tập 1000 lần trước buổi thuyết trình sao cho nói rõ ràng mạch lạc, qua bước đi kiêu hãnh… Nhưng thực sự bên trong chúng ta có tự tin không? Chúng ta vẫn cảm thấy tức giận khi bạn bè chê bộ váy ta mua không đẹp. Chúng ta vẫn cảm thấy chột dạ khi bức ảnh ta đăng lên Facebook không có ai vào khen, hoặc tệ hơn là có người bảo “Sao dạo này gầy thế?”. Hơn tất cả, ta vẫn đang coi trọng sự đánh giá của người khác và cảm thấy tổn thương khi họ không công nhận mình. Chúng ta đã tỏ ra tự tin quá lâu nhưng thực sự bản chất bên trong ta chỉ là một con người nhỏ bé khao khát được yêu thương, trân trọng. Đừng tỏ ra nữa, hãy trở thành tự tin thực sự!
Khi bạn biết bạn đẹp (hoặc đơn giản là bạn hoàn toàn tin như thế) thì ý kiến người khác trở nên không quan trọng nữa. Bạn sẽ ngừng tìm kiếm sự công nhận để lấp đầy chỗ thiếu đi sự tự tin của mình. Khi đó những nhận xét xấu xí kia vẫn sẽ có thể có đấy, nhưng bạn chỉ đơn giản không quan tâm nữa. Chúng không ảnh hưởng đến bạn nữa. Để có được sự tự tin thật sự, hãy để ý xem mình có gì, mình như thế nào, điểm mạnh của mình ở đâu và điểm yếu là gì. Nghệ thuật phối đồ, make up đều nằm ở chỗ tôn điểm mạnh, che đi khuyết điểm. Chúng ta không cần phải so sánh, hơn thua mình với ai cả. Chúng ta chỉ cần tốt hơn mình của hôm qua.
A flower does not think of competing to the flower next to it. It just blooms.
– Zen Shin
Việc nhìn nhận thứ mình có, và chưa có sẽ giúp ta hiểu mình hơn. Yêu thương mình không phải là chấp nhận điểm yếu một cách cố chấp mà là biết khắc phục nó và biến nó thành nét độc đáo của bản thân. Ann Ward sẽ không trở thành Quán quân American’s Next Top Model mùa thứ 15 nếu như cô ấy ám ảnh bởi quá khứ bị body shame vì chiều cao quá khổ (1m88) và thân hình gầy như cò hương của mình. Chính biểu cảm kỳ lạ của Ann và cơ thể khác biệt đã giúp cô hoàn toàn chinh phục Ban giám khảo và viết nên câu chuyện cổ tích của riêng mình. Ann, Ashley Graham – người mẫu nổi tiếng với thân hình quá khổ và rất nhiều cô gái dũng cảm khác là nguồn cảm hứng cho chúng ta thấy béo, gầy, cao, thấp tất cả chỉ là con số. Chuẩn mực cái đẹp là do con người đặt ra rồi tự giới hạn mình. Chuẩn mực cái đẹp thực sự là không có chuẩn mực nào cả!
Chuẩn mực cái đẹp là do con người đặt ra rồi tự giới hạn mình. Chuẩn mực cái đẹp thực sự là không có chuẩn mực nào cả!
Chúng ta chỉ có thể yêu thương, chăm sóc cho người khác khi bản thân ta đã nhận được đầy đủ yêu thương và chăm sóc từ chính mình. Khi ta chọn tập trung thay đổi từ bên trong, ta bắt đầu nhìn thấy vẻ đẹp của người khác. Ta thôi phán xét, bình phẩm. Ta dễ dàng nhận ra nét đẹp của những người xung quanh hơn. Đó là lúc từ bên trong đi ra bên ngoài. Ta không những hoàn thiện mình mà còn giúp đỡ, ủng hộ mọi người cùng hoàn thiện.
Mình tin rằng body shaming hay bất kỳ vấn đề gì cũng vậy đều cần được quay về nhìn nhận từ gốc rễ bên trong, chứ không chỉ cắt bỏ phần ngọn bên ngoài. Bản thân bạn, thế giới của bạn chỉ trở nên tốt đẹp thực sự khi bạn chọn cho mình một lăng kính đẹp để nhìn ngắm.
Chúc bạn luôn xinh đẹp trong mắt mình rồi người khác cũng sẽ đồng tình như vậy.
Tiên Alien
Để lại một bình luận