Chăm sóc mình không phải là chiều chuộng những cái muốn nhất thời

Vì chạy theo cái muốn sẽ có thêm nhiều cái muốn

Chăm sóc mình là lắng nghe nhu cầu thực sự nằm sau cái muốn đó

Vì sao mình có thôi thúc muốn ăn nhiều?

Vì mình cảm thấy trống vắng bên trong

Có cách nào khác bền vững hơn để làm đầy tâm hồn không?

…

Vì sao mình muốn na về thật nhiều đồ?

Vì sao mình thích đồ ngọt?

Sao mình mê nhiều người?

Sao mình muốn sở hữu người đó?

Sao mình muốn họ làm theo ý mình?

Sao mình muốn đi đôi dép màu này mà không phải màu khác?

Sao mình muốn nghỉ học?

…

Đằng sau mỗi cái muốn khởi lên là một thông điệp về cái cần bên dưới

Mình tưởng mình muốn thêm quần áo mới, thực chất mình cần cảm thấy mình được an toàn trong lớp quần áo, mình cần được thấy mình đẹp.

Mình tưởng mình muốn người này, thực chất mình cần mình phiên bản lúc ở cạnh họ. Thế thì mình có thể tự là mình mà không có họ được không?

Mình tưởng mình muốn có thêm nhiều tiền. Thực chất mình cần cảm giác tự do mà tiền đem lại. Thế mình có thể tự do ngay bây giờ được không?

…

Đằng sau nhu cầu đó là gì?

Mình lựa chọn gì với nó?

Mình có sẵn sàng chấp nhận mọi kết quả có thể? Mình có chịu trách nhiệm?

Đằng sau một cơn giận là một sự yếu đuối

Đằng sau một trận khóc là đã quá lâu kìm lại

Đằng sau một cái vỡ ra là bao tháng ngày tích tụ

Mỗi trạng thái là một món quà

Mỗi lần “đổi màu” mở ra những khả năng mới

Người tu tập thường cố để không tham ái, nhằm triệt tiêu bản ngã,

Hoặc phán xét cái muốn là tham, là dính mắc, là khổ.

Trong khi chúng mình có thể nhìn sâu, để hiểu mình hơn

Để thấu được cái gì đang vận hành bên trong,

Hay vì sao mình tưởng mình thế này nhưng biểu hiện cho thấy lại khác?

Tiên Alien

0 Shares