Bằng một cách nào đó Chúng ta có thể thực sự tách bạch ra được giữa cảm xúc yêu thích và sở hữu Ta có thể thực sự có tình cảm với một người, nhưng không cần ở trong mối quan hệ với họ, hay không cần họ phải thích mình ngược lại Ta có thể tách bạch được giữa…
Read More
Để mình kể bạn nghe, hôm nay ở công ty mình có buổi training với phần bài tập hay lắm. Buổi training về “Đơn giản mà không đơn giản”: Để sống đơn giản, chúng mình cần buông bỏ những thứ không cần thiết, tập trung vào những điều thực sự có ý nghĩa thôi. Trong đó có một bài tập…
Read More
Tiếp tục topic Nếu lỡ phát hiện mình đang ghét/giận một người thì mình cứ tiếp tục ghét… cho hết cơn. Bài trước trả lời cho câu hỏi What? (Làm gì?), bài này trả lời cho câu hỏi How? (Làm sao?): Làm sao để ghét một người trong chánh niệm? Có thể bạn sẽ bảo nếu mình giữ chánh niệm…
Read More
Làm gì khi thấy mình đang giận/ghét một đối tượng nào đó? Thì cứ giận và/hoặc ghét tiếp thôi. Ghét cho thật oanh liệt và hết mình vào! Nhiều người tu tập thường gò bó mình vào chuyện phải từ bi, hỉ xả, không được ghét hay giận vì đó là sân, si. Nhưng mà ghét hay giận cũng vô…
Read More
Sự chấp nhận không chỉ dựa trên điều ta cho là đúng và sai, nên hay không nên theo kiểu vì ta nghĩ đối phương đang làm điều không nên, do đó, ta phản đối. Đào sâu thêm chút nữa, ta sẽ nhận ra mình không chấp nhận được chiều hướng của đối phương là vì mình không chấp nhận…
Read More