Đôi khi cách giải quyết các vấn đề tâm lý, chữa lành tổn thương cảm xúc có thể đơn giản được tìm thấy trong cuộc sống thường nhật. (Mà không cần phải đi tìm đâu đó xa xôi và cao siêu, trong triết học hoặc trong tôn giáo)
Ví dụ như là:
Uống nhiều nước để chuyển hóa diễn ra tốt hơn bên trong.
Khi thấy lòng ngổn ngang, bề bộn và bối rối, hãy dọn dẹp nhà cửa, rửa bát đĩa, gấp gọn lại quần áo. Đó là cách dọn dẹp tâm trí.
Khi thấy thiếu tình yêu, hãy chơi với trẻ con, thú cưng.
Khi thấy tâm trạng, hãy đi tắm, gột rửa hết những năng lượng không phù hợp.
Khi thấy thiếu năng lượng, hãy đốt lửa lên, dù là nấu ăn, hoặc đốt nến thơm, tinh dầu.
Khi thấy mình mang nhiều gánh nặng, trách nhiệm, mỏi mệt, hãy đi chân đất, gần với cây cối, xả bỏ bớt xuống lòng đất mẹ.
Làm coach là công việc liên quan đến tâm trí, cảm xúc. Nhưng thực sự mình thấy rất nhiều vấn đề của tâm trí và cảm xúc sẽ được hoá giải nếu bạn vận động cơ thể. Nó có thể đơn giản là một hoạt động để tâm trí không nghĩ ngợi, hoặc cảm xúc cũng được giải phóng. Hoặc về mặt năng lượng thì bạn đang luân chuyển năng lượng để thân tâm trí được cân bằng. Một người thường xuyên duy trì những thói quen tích cực về cơ thể ví dụ chạy bộ, tập luyện thể thao, làm việc nhà, nấu nướng, chăm sóc thú cưng hoặc con nhỏ cũng có khả năng cao là tinh thần khoẻ mạnh. Dù đôi khi nếu làm việc quá đà hoặc quá “trách nhiệm” có thể gây ra tác dụng ngược.
Vậy đó, trước khi bạn book coach, và điều này có thể tiết kiệm cho bạn rất nhiều phiên tư vấn tâm lý, hãy vận động đi.
Cùng bạn Là Mình hơn mỗi ngày,
Tiên Alien
Để lại một bình luận